Изменить жизнь с помощью мысли. Как силой мысли изменить свою жизнь

2,353 Просмотров

Здравствуйте дорогие наши Читатели! Сколько же мы с вами не виделись! Очень очень давно. У меня как раз подошел к концу мой первый учебный семестр, который был насколько сложный, что мне кажется я готова была повесить нос и “положить” на позитивное мышление – как зубы на полку. Но наверное только оно помогло мне выжить и успешно его завершить. Итак, мы запускаем новую рубрику: Вопросы и ответы. Она будет очень динамичная и основана, конечно, на ваших вопросах к нашему психологу Инне Солнцевой.

Сегодняшняя тема: Как изменить жизнь: С чего начать? Надеюсь, наши ответы помогут вам изменить жизнь к лучшему !

Хочу изменить свою жизнь. Что делать?

Вопрос: « Мне кажется, что я зашел в какой-то тупик. Всегда считал себя оптимистом, любил жизнь. Всегда находил себе занятие по душе. Сейчас все опостылело. Почему-то... Ничего не радует. Кризис что-ли какой-то...Что мне сделать, чтобы снова понравилось жить?»

Инна: Все мы чаще всего задаем вопрос, направленный на действия: " Что мне делать? « Но ведь в основе любых действий лежат мысли. Очень важно осознать силу мыслей. Они направят, вдохновят, могут привести к желанным результатам.
Чтобы вывести себя из этого состояния Вам нужно начать осознанно искать красоту в природе, людях, животных, фиксируя именно на этом свое внимание.
Потом, когда Вам станет легче, начните думать о приятном, создавая в себе чувство радости. Осознанные приятные мысли повлекут за собой приятные чувства. И начнет отвечать на них. Постепенно Вы увидите, что в Вашей жизни начнут происходить приятные Вам события. Ваша задача заключается в том, чтобы сосредоточиться на радостном в жизни. В Китае кризис обозначают знаком, включающим два понятия: опасности и счастливой случайности. То, на чем Вы концентрируетесь, Вы привносите в свою жизнь. Не обращайте своего внимания на то, что может вызвать у Вас любые отрицательные эмоции. Всегда помните о том. что мысли (и, как следствие, чувства), которые мы выбираем, могут создавать нашу жизнь. Выбирая ясные, простые, позитивные мысли и слова, Вы сможете создать такую жизнь, которая Вам будет нравиться. ?

Негативная ситуация. Как преодолеть?

Вопрос: „ У меня большие неприятности. Я слежу за Вашими публикациями. Верю в силу мысли человека. Подскажите, пожалуйста, как преодолеваются негативные ситуации?

Инна: Большинство наших неприятностей часто начинается с одной незаметной негативной мысли. И, если продолжать думать негативно, нервничать и переживать, то по закону притяжения маленькая неприятность превратится в большую. Негативный образ мыслей человека программирует негативные события. ?
Очень важно суметь быстро оценить ситуацию, быстро прийти к выводам о желательном исходе событий и посвятить этому все свое внимание. Осознание проблемы уже наполовину устраняет ее. Чтобы перестать нервничать полезно сказать себе:“ Все пройдет! Что ни делается — все к лучшему».
Обычно, все, что с нами случается, в итоге приносит нам пользу, только иногда этот счастливый финал очень трудно предположить в неприятной ситуации. Когда случается неприятность нужно мысленно спросить себя: " Что в этом есть хорошего и полезного для меня? " В любом месте, в любом обстоятельстве есть что-то хорошее. Можно найти хоть немного хорошего даже в самой неприятной ситуации. Сосредоточение на хорошем может привести к хорошему.

Важно осознать, что жизнь меняется, когда перестаешь зацикливаться на том, чего хочешь избежать, а начинаешь думать о том, чего хочется и что надо получить.

Когда борешься с чем-то, чего не хочешь иметь, то не позволяешь всему неприятному закончиться к лучшему. Недаром народная мудрость гласит: " С чем борешься, на то и напорешься ". Вместо борьбы нужно думать о желаемом результате. Мысленно представьте (вообразите), что Ваша жизнь становится все лучше и лучше. Найдите мысли, которые Вам приятны. Если появятся другие мысли — расслабьтесь, отпустите их и вновь сосредоточьтесь на тех мыслях, которые заставляют Вас чувствовать себя лучше.
И неприятности уйдут из жизни.

Аффирмации — это положительные психологические установки, которые нужно повторять многократно. Многие скептически относятся к этой технике, мол, сколько ни говори «конфета», а во рту слаще не станет. Не стоит воспринимать метод аффирмаций настолько буквально. Все гораздо тоньше. Психологические установки и привычные жизненные сценарии определяют нашу жизнь. Подсознание постоянно пытается показывать такую версию реального мира, которая вписывается в наши принципы и представления об окружающих. Скажем, если женщина верит, что «все мужики козлы», то подсознательно она раз за разом будет выбирать таких мужчин, которые укрепят ее веру в эту нехитрую «истину».

Работая с подсознанием и с позитивными аффирмациями, можно постепенно менять негативные установки, создавая более радостную картину мира. Чтобы метод работал, вы должны четко излагать новые «правила жизни». Формулируйте аффирмации в настоящем времени. Постарайтесь сделать их краткими и образными. Не используйте негативные слова и утверждения. Аффирмации должны нести радость и позитивный настрой. Старайтесь конкретизировать: в ваших утверждениях речь должна идти не о мире во всем мире, а о том, как сделать вашу жизнь лучше. Для этого честно ответьте на вопрос: чего именно вам не хватает для счастья. Необязательно повторять аффирмации вслух, можно проговаривать их про себя или раз за разом писать в красивой тетрадке. Главное, не забывать делать это регулярно.

Пример. Женщине, которой постоянно встречаются непорядочные мужчины, можно попробовать такое утверждение: «Я магнит, притягивающий к себе честных, добрых, порядочных мужчин. Я открыта для любви. Я встречаю нужного мне человека. Между нами возникают любовь и доверие».

Техника «Я знаю!»

Техника подойдет для тех, кто боится делать нечто новое и неизвестное. Это могут быть отношения с новым мужчиной или новая работа, или что-то со всем простенькое, вроде новой прически. Наш мозг устроен таким образом, что мы боимся перемен, ведь они несут с собой нечто неизведанное и, может быть, даже опасное. Как только мы набираемся смелости, подсознание заботливо нашептывает: «Не делай этого! Ты же не знаешь, что тебя ждет. А вдруг все закончится плохо?» Чтобы преодолеть страх перед неизвестностью и перехитрить чересчур осторожное подсознание, убедите его, что ничего нового и страшного не предвидится. Вы это уже пробовали, знаете, и, вообще, опыт был исключительно приятным, а значит, бояться нечего.

Для продвижения к успеху следует изменить свое мышление на более позитивное, сделать попытку устранить негатив. Человечество выработало духовные закономерности для процветания. На этом факте основаны многие уроки по . В мыслях, намерениях и желаниях людей есть силовые ресурсы для реализации. Но спустя время могут воплотиться в жизнь как позитивные, так и негативные замыслы. Научившись их различать, а также вносить позитивные ноты и краски, можно сделать другим не только себя, но и окружающую реальность идею: измени мышление и ты изменишь свою жизнь.

Позитивное мышление — успех в жизни!

Жалобы на тяжелую жизнь усугубляют ситуацию, что во многих случаях приводит к ее ухудшению. Более того, обстоятельства усложнятся до такой степени, что невозможно будет найти выход из нее. Рассмотрим, как привлечь успех, изменив свое мышление на позитивное, повернуть жизнь в лучшую сторону.

Особенности человека с позитивным мышлением

Как мыслить позитивно? Некоторые личности видят во всем, что их окружает, только хорошее. Такой человек, мыслящий позитивно, обладает следующими характеристиками.

Ищет во всем преимущества.
Интересуется новой информацией, как дополнительной возможностью.
Улучшает жизнь, создает планы и идеи, много работает .
нейтрально или хорошо.
Наблюдает за успешными с целью учета их опыта.
Спокойно относится к достижениями и обдумывает, почему это возможно.
Обладает щедростью в эмоциональном и материальном планах.

Как ? Следует сделать вывод, что успехи появляются в результате кропотливого труда людей с позитивным мышлением.

Негативные методы мышления, как их избежать

Выделяют несколько способов мышления, приводящих к плохим результатам. Но также разработаны варианты, с помощью которых возможно избежать и выйти из затруднительной ситуации. Принцип заключается в изменении своего привычного способа мыслить, восприятия жизни внутри себя. Без этого невозможно достичь успехов, а вслед за ними и независимости. Можно составить следующий перечень ситуаций и , как повернуть к позитиву вашу жизнь.

Привыкая придерживаться четких рамок, человек не задумывается о том, есть ли в этом смысл. Следует осознать, что помимо установленных правил имеется великое множество возможностей и вариантов действий. Выстраивая свое мышление и жизнь, нужно стараться самостоятельно принимать решения, что зачастую намного приятнее, чем следование советам. При этом умение делать правильный выбор приходит не сразу. При множестве ежедневных ситуаций, требующих принятия решения, необходимо рассмотреть следующие вопросы: a) Каковы будут последствия? б) Приведет ли это к удовлетворению самого человека и его окружения?
В случае, если ответы на оба вопроса утвердительные, вполне можно делать данный выбор. Так мы получим небольшую часть независимости, а также осознания своей самостоятельности и отсутствия чьего-либо давления.
Изменение мышления для достижения успеха включает правило: не следует пытаться искать проблемы там, где их не имеется. Некоторые на ровном месте вместо того, чтобы просто разрешить ситуацию. Появляется масса негативных эмоций, что отражается на остатке дня. Иной раз плохое состояние создает себе сам человек
Как изменить отношение к жизни? Китайская мудрость советует не зацикливать внимание на проблемах, которые нельзя решить. А если все-таки можно, то и подавно не о чем волноваться. Способ выхода из подобной ситуации в уходе от конфликта и воздержание от глупых действий, с ним связанных. Другой метод улучшить жизнь — не быть источником таких ссор.
Быстро достичь успехов помогает отсутствие опасений, связанных с переменами. Новый путь можно начать с небольшого шага. По словам Марка Твена спустя 2 десятилетия люди больше жалеют о том, чего не сделали, нежели о своих действиях.
Измени мышление, но как? Следует расширить его рамки. Позитивные мысли: если в сегодняшнем дне существуют проблемы, завтра все может поменяться.
Как изменить образ жизни? Не нужно прекращать учиться, так как новые знания открывают возможности для достижения целей, дают процессу эффективность.
Как мыслить позитивно? Необходимо устранять в себе плохие качества типа зависти. Если научиться позитивно смотреть на чужие успехи, они будут восприниматься, как побуждающий стимул. Использование достижений других людей в качестве примера для подражания поможет избежать осуждения, приводящего к проблемам. А также изменить жизнь.
Сам процесс работы мозга, воспроизводства мыслей занимает довольно много времени. Чем чаще мы к нему прибегает, тем больше появляется преград. Можно попробовать выбрать один из вариантов, чем бесконечно перебирать и выдумывать ситуации. Нужно изменить сознание: меньше думать, вместо этого предпринимая решительные действия. Человек должен управлять своими мыслями, а не наоборот.

Предпринимая шаги, которые изменят мышление на позитивное, начинаем с такой же мысли. Контролируя эмоции, следует ограждать от негатива не только себя, но и ближних. А также не вступать в конфликты (не быть их инициатором). Перемены произойдут не только с мышлением, но и с сознанием. А затем по окружающему миру станет понятно, что жизнь изменилась.

Изменяем мышление

Часто наш образ мыслей бывает стереотипным, а предвзятость может сделать человека неудачником. При изменении мышления жизнь становится совсем другой. Воспринимая внутреннюю (субъективную) реальность, мир наших обычных мыслей, мы искажаем внешний мир. Он оказывается иллюзорным или придуманным. Вместе с тем искажаются эмоции и чувства. Это делает человека несоответствующим или даже несчастным, что может привести к Следуют неудачи в сферах бытия и деятельности. Как изменить отношение к жизни?

Пользуясь методом изменения мышления, мы приходим от нерационального к рациональному восприятию, применяя технику объективного опровержения. Это обеспечивает самодостаточную жизнь. В вопросе, как мыслить позитивно, можно также использовать технологию эмоционального переживания. Но первый метод более подходит для людей, желающих избежать . Вслед за принятием иного способа мыслить возможно изменение жизнь.

Для этой же цели существует метод альтернативной интерпретаций, изменяющий «автоматические» мысли. Чтобы изменить свою жизнь, человек применяет метод согласно следующим принципам.

Первоочередность позволяет обращать больше внимания на первые впечатления от событий. Не всегда такое восприятие самое лучшее, так как зачастую люди ведут себя импульсивно, следуют интуиции. В результате поздние оценки слабо приводят к объективности, что не совсем соответствует обстоятельствам. Люди приводятся в заблуждение. Как изменить себя? Делаем вывод, что необходимо воздерживаться от оценок, сделанных поспешно. Необходимо получить больше информации для точного восприятия.
Как поменятьть образ жизни? Проводя самостоятельную работу над своими мыслями, можно попытаться записать неприятные эмоции на протяжении недели. Также надо отметить событие, их активирующее, и первую мысль о нем. На следующей неделе, продолжая делать записи, нужно придумать ряд интерпретаций — альтернатив для ситуаций. Продолжая действовать подобным образом, иррациональное мышление заменяем на объективное. В течение месяца можно научиться мыслить так автоматически, перестроить образ жизни в лучшую сторону.

Как улучшить жизнь

Вполне возможно научиться воспринимать различную действительность, а не только её черные и белые краски. Амбивалентное мышление не соответствует разделению на «хорошо» и «плохо». Сделав выбор, можно утвердить свое решение, не обдумывая его далее. Но серое (или амбивалентное) мышление отлично от черно-белого тем, что человек способен принимать позицию оппонента. Такой способ восприятия понижает степень решительности, но приносит пользу в виде мудрости. А также можно не просто изменить жизнь, но вспомнить себя в детстве, когда уже применял данный способ.

Как мир превращается в черно-белый?

В взгляды человека приобретают жесткость, так как «рамки» навязываются извне. Например, благоприятно ли для нас высшее образование или это просто трата времени. Твердые убеждения не позволяют найти несколько ответов на вопрос. Хотя явно, что мир не так прост, чтобы делиться на «плохо » и «хорошо». Нельзя принимать скоропалительные решения, но также скверно делать выбор целую вечность. Мудрость позволяет смотреть на проблему с целого ряда точек зрения.

Как научиться мыслить амбивалентно?

Трудно менять способ мслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.

Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.

Чтобы изменить свою жизнь , а также мышление на амбивалентное хотя бы на уровне первого шага, нужно обратить внимание на то, как воспринимает мир ребенок.

Каждый из нас постоянно создает свою реальность. Реализация мыслей происходит в большей степени бессознательно. Мысль является энергией, которая либо помогает создать желательные обстоятельства, либо нежелательные.

Если вы часто говорите себе: "жизнь не хороша...", то ваша энергия будет привлекать такие события, которые начнут укреплять вашу веру в то, что в жизни нет ничего хорошего.

Ваш жизненный опыт состоит из воплощения мыслформ. Возможно, вас пугает то, что каждая мысль имеет власть. Но не волнуйтесь, это не так уж и серьезно. В одиночных мыслях нет силы, поэтому если вы однажды подумали о чем-то плохом, ничего страшного. Главное, не наполнять мысли энергией с помощь постоянного прокручивания их в своем сознании.

Дайте силу своей мысли, повторяя ее

Чтоб создать нужную вам жизнь, следует взять на себя ответственность за свои мысли. Иначе вы не сможете ожидать значимых изменений. Вы просто повторите те же модели в новых городах, рабочих местах или отношениях. Требуется мужество! Принимая эту ответственность, вы позволяете себе создавать такую жизнь, какую вы хотите.

Низко-вибрирующие вызывают снижение вашей энергии. Вы можете увидеть этот эффект в своей повседневной жизни, когда кто-то сердится и что-то требует от вас, что вы будете делать? Вы займете оборонительную позицию. Вы гораздо менее склонны помогать плохому человеку, чем человеку, который подошел с добротой и любовью.

Знаете ли вы, как ваша энергия влияет на других? Если вы проецируете отрицательную энергию на людей, они менее склонны помогать вам, или давать вам то, что нужно. Проявлять то, что вы хотите, при негативном мышлении, чрезвычайно трудно, или даже невозможно. Ваши деструктивные мысли создают негативный энергетический барьер вокруг вас, и притягивают еще больше негатива.

Если вы думаете, что сможете создавать нужную вам жизнь в одиночку, вы ошибаетесь. Да, некоторые события могут быть достигнуты в одиночестве, но великие цели жизни всегда требуют внешней помощи.

Как создать обстоятельства, которые вы хотите:

1.Чувствуйте себя хорошо в первую очередь. Независимо от того, что происходит вокруг вас, сосредоточьтесь на позитивном. Это поднимет ваши вибрации и поможет привлечь нужных людей, которые готовы будут оказать содействие в достижении ваших целей.

Спросите себя: "Как я могу почувствовать себя счастливой прямо сейчас?" Пойдите и сделайте то, что вы любите. Одно простое действие мгновенно поднимет ваше настроение! Нельзя думать, что вы сможете ощутить счастье только тогда, когда создадите жизнь вашей мечты. Это не работает. Нужен обратный порядок.

2.Удалите все энергетические блоки к проявлению желаемых жизненных обстоятельств. Очистите путь к мечте. Освободитесь от страхов, обид, . Извлеките уроки из тех ситуаций, которые вам не дают продвинуться вперед. Отпустите прошлое. Эта внутренняя работа позволит вам создать нужную вам жизнь.

3. Увидьте ясно картинку своей мечты. Не сдерживайте себя. Сосредоточьте внимание только на том, что вы хотите. Вкладывайте в картинку чувства. Спросите себя о том, что вы будете чувствовать, когда получите желаемое. Чувства - это важная составляющая притяжения.

4. Верьте себе; чувствуйте, что как будто вы уже живете жизнью своей мечты... мыслеобраз уже существует в вашем уме, поэтому, если вы не станете блокировать его своим недоверием и страхом, он может легко проявиться в вашей физической реальности.

6. Наслаждайтесь. Будьте привержены к вашему счастью. Вы именно там, где вы должны быть! Помните, что хорошее настроение, радость подсознательно будут привлекать к вам людей, ситуации и ресурсы необходимые для достижения задуманного.

Продолжим разговор об исполнении желаний. Чтобы заставить желания сбываться все до единого, нужно понять, как влияют наши мысли на окружающий мир.

Обычно мы совершенно не думаем о том, . Чаще всего у нас там сами по себе крутятся самые разные мысли, в результате которых мы испытываем соответствующие . Если мысли позитивные, мы испытываем положительные эмоции. Если негативные – мы огорчаемся, злимся, боимся и так далее. Поток негативных мыслей истощает жизненные силы, и в результате человек впадает в уныние и чувствует себя не в состоянии хоть что-то изменить. И его жизнь становится только хуже.

Большинство людей даже не пытается остановить этот бессмысленный мысленный поток. Они поддаются ему и плывут по течению, постоянно возвращаясь мыслями к своим проблемам и неприятностям. Вместо того, чтобы отвлечься и переключиться, они постоянно прокручивают в голове эти мысли, как заезженную пластинку. Обычно это какие-то обиды, проблемы или в школе, ссоры с близкими или друзьями, сожаления о своих ошибках и потерях и так далее. Все эти события уже в прошлом, а мы изо всех сил тащим их в настоящее. Мы обсасываем мысль, а мысль обсасывает нас, забирая нашу внутреннюю энергию. В результате мы приходим в отчаяние, чувствуем себя подавленными и опускаем руки. Получается замкнутый круг.

Окружающий мир очень чутко реагирует на наши переживания. Когда волновая и квантовая теории будут окончательно изучены, то это явление можно будет легко объяснить научно. А пока просто примите к сведению, что любые наши мысли изменяют мир вокруг нас и притягивают в нашу жизнь определенные обстоятельства и . Окружающая действительность – это зеркало, в котором отражается наше . Как будто внутри у вас находится кинопроектор: какие мысли вы заложите в сценарий, такие роли и сыграют люди, окружающие вас в реальном мире. А вытекающие из ваших мыслей обстоятельства сыграют роль декораций.

Есть еще одно хорошее сравнение. Представьте себя внутри , на стенках которого отражаются ваши мысли и ваше внутреннее состояние. Кроме вас в пузыре никого нет. Поэтому, вокруг вас будет отражаться только то, что думаете и чувствуете именно вы, только вы. А все остальные люди ни при чем, как бы они вам ни досадили и как бы вы ни были на них .

Вы наверняка замечали: если у вас веселое или благодушное настроение, то и день проходит хорошо и спокойно. Даже если и возникают какие-то недоразумения, то они не приносят ощутимого вреда. Вы с ними легко справляетесь, или происходит что-то, отчего все само собой складывается удачно. А если вы думаете «вокруг одни уроды» — то они вам и будут попадаться. В маршрутке вы шутя нарветесь на скандал или вам отдавят ногу, порвут колготки или . Если вы считаете, что кругом одна грязь, а «жизнь говно» – то ваши шансы наступить на собачьи какашки заметно возрастут. Или проезжающий автомобиль окатит вас грязью из лужи. Или пьяного соседа стошнит на вашу дверь. О чём думаете – то и провоцируете (то есть проецируете в мир). Что просите – то и получаете.

Окружающий нас мир – очень точная система. Он нас не просто окружает – он проникает в нас и очень четко воспринимает всё, что происходит внутри нас. Ему всё равно, думаем мы о хорошем или о плохом. Любая наша мысль для окружающего мира – это руководство к действию. Что думаете – то и воплощается. Это закон бумеранга. Так устроена эта «машина», хотите вы этого или нет. Поэтому важно понять: всё внешнее начинается внутри. Что внутри себя думаете – то и снаружи получаете. Представьте, что окружающий мир – это официант в ресторане. Если вы заказали хрен, то вам не принесут, как ни возмущайтесь. Его вам принесут тогда, когда вы попросите именно мороженое. Но за заказанный ранее хрен вам все равно .

Запомните главное: всё, что происходит с нами снаружи, сначала происходит у нас внутри – в нашей голове, в наших мыслях. Каждая наша мысль – это желание. Поэтому первый шаг к исполнению желаний – это контроль над тем, что и как мы думаем. Нужно научиться мыслить позитивно — то есть, выработать у себя позитивный настрой.

О том, как правильно настроиться на исполнение заветных желаний, поговорим подробнее в следующей статье.