Более чем у трети беременных наблюдаются отеки, которые могут локализоваться на лице или руках, однако большинство страдает от отечности ног. Женщины редко относятся серьезно к данной проблеме, воспринимая ее как нормальное состояние. Однако это может свидетельствовать о заболеваниях, угрожающих нормальному течению беременности, а иногда здоровью матери и плода. Именно поэтому необходимо уметь отличать физиологические отеки ног при беременности от патологических.
- Привычная обувь становится узкой. Дело вовсе не в набранных килограммах, ведь стопы – часть тела, которая редко подвержена накоплению жира. А вот скопление жидкости вполне способно сделать маленькими сапоги или туфли, которые еще вчера были впору.
- Появление долго не рассасывающихся вмятин в месте надавливания. Если надавить на голень, можно заметить, как образуется ямка от пальца. В нормальном состоянии она проходит в течение секунды. Если же ямка остается продолжительное время, речь идет об отеках. Их можно распознать и по тому, как остается вдавленный след от резинки носка, не проходящий долгое время.
- Бледная и натянутая кожа. Растягиваясь под действием скопившейся жидкости, кожа становится тонкой и кажется блестящей.
- Быстрый набор веса. Вставая в очередной раз на весы, беременная удивляется набранным килограммам, в то время как режим питания налажен.
- Количество выделяемой жидкости меньше потребляемой. Если при беременности выпивается положенные литр-полтора воды в день, а выделяется гораздо меньше, это свидетельствует о задержке ее в организме. Чтобы убедиться в правильности предположений, достаточно посчитать суточное потребление жидкости (куда входят напитки, бульоны, подливы и прочее) и суточный диурез.
В большинстве случаев отеки поддаются лечению, однако для этого необходимо выявить причину, вызвавшую их.
Причины отеков
Ноги отекают при беременности достаточно часто, так как именно на них приходится большая нагрузка. Отеки, как правило, вызывает большое количество жидкости, скопившейся в тканях организма. Часто такое состояние связано с физиологическими изменениями во время беременности. В большинстве случаев отеки возникают после 28-30 недели, именно на этот период приходится интенсивное развитие плода. Увеличенная матка давит на большую полую вену и тазовые вены, что нарушает отток крови от ног в верхнюю часть тела и к сердцу.
Существуют и другие причины, вызванные образом жизни или внешними факторами:
- длительное передвижение;
- неудобная обувь;
- высокие температуры;
- нахождение в душном помещении;
- неправильное питание.
Никотин также способен провоцировать образование отеков, ведь он крайне негативно влияет на сосуды. Поэтому от вредной привычки лучше избавиться, как только женщина узнала о беременности.
Видео: Врач акушер-гинеколог о причинах и профилактике отеков при беременности
Опасные состояния
Если все факторы устранены, но беременную продолжает беспокоить избыточное скопление жидкости, стоит посетить врача, который назначит обследование, чтобы проверить работу всех органов и систем:
- В большинстве случаев отеки ног при беременности вызваны неправильной работой почек, испытывающих в этот период двойную нагрузку: выполняя прежние функции, они отвечают и за выведение продуктов жизнедеятельности плода.
- Нарушение кровотока, вызванное сдавливанием крупных сосудов, приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, что также чревато появлением сильной отечности.
- Если отечность появилась на одной ноге, при этом есть болезненные ощущения, покраснение, скорее всего, причина в закупорке сосуда , или тромбозе.
Данные состояния в период беременности несут опасность для здоровья, поэтому при появлении первых симптомов женщину помещают в стационар для наблюдения.
Когда стоит бить тревогу
Отеки не всегда вызывают беспокойство. Если они появились после длительного пребывания на ногах в душном помещении или после большого количества выпитой жидкости, проходят после отдыха, при этом самочувствие остается нормальным, то паниковать не стоит. Достаточно наладить режим отдыха и питания, чтобы все пришло в норму.
При длительных отеках и при наличии других тревожных симптомов не стоит тянуть с визитом к врачу: отеки могут быть не только внешними. Не находя выхода, жидкость начинает накапливаться в мышцах внутренних органов в том числе и мышцах матки, что ведет к затруднению доставки кислорода к плоду.
Отеки ног при беременности нередко свидетельствуют о начале такого серьезного заболевания, как гестоз , или поздний токсикоз . Данное состояние приводит к повышению кровяного давления, что вызывает нарушение плацентарного кровотока и гипоксию плода. При гестозе наблюдаются не только отеки ног, отекают также руки и лицо, появляется белок в моче. Гестоз в тяжелых его проявлениях является показанием к лечению беременных в условиях стационара.
Видео: Признаки, профилактика и лечение гестоза
Как предотвратить появление отеков во время беременности
Когда речь идет о гестозе, то заниматься самолечением не стоит, так как последствия могут быть довольно печальными. Физиологические же отеки можно предотвратить.
Питание во время беременности играет огромную роль: именно оно не дает набирать лишние килограммы, усугубляющие давление на нижние конечности. Кроме того, правильное питание способно наладить работу мочевыводящей системы. В рацион обязательно должны быть включены продукты с достаточным содержанием витамина С, овощи и фрукты, среди которых предпочтение отдается апельсинам и лимонам, зелени – сельдерею и петрушке, зеленому луку. В меню включается чеснок, он положительно влияет на систему кровообращения. А вот от жирного, острого, сладкого и соленого лучше отказаться: такие продукты задерживают жидкость.
Особое внимание уделяется питьевому режиму. Многие беременные, страдающие от отеков, стараются уменьшить потребление воды. И это серьезная ошибка. Дело в том, что от недостатка жидкости организм испытывает стресс, начиная запасать ее впрок, что ведет к образованию еще больших отеков. Беременным рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день, и лучше, если это будет очищенная вода без газа.
Нельзя забывать о специальных витаминных комплексах, укрепляющих стенки кровеносных сосудов и улучшающих микроциркуляцию. Это лекарственные препараты, поэтому принимать их нужно только после согласования с врачом. Кроме того, врачи порекомендуют надевать компрессионные чулки. Они значительно облегчают состояние при беременности, снимая часть нагрузки с ног, уменьшая тем самым отеки.
Народные средства от отеков ног
Не менее действенны народные средства против отеков ног при беременности. Нередко даже врачи рекомендуют их женщинам:
1. Капустный лист обладает отличным противоотечным и противовоспалительным действием. Верхние, темно-зеленые листы хорошо охлаждают, слегка отбивают, чтобы появился сок, и накладывают на отекшее место. Когда лист нагреется, его заменяют на другой, более охлажденный.
2. Травяные сборы, рекомендованные при беременности, имеют мягкий мочегонный эффект и позволяют вывести лишнюю жидкость. Нельзя применять синтетические препараты с выраженным мочегонным действием: так как вместе с мочой из организма выводятся микроэлементы, особенно калий и магний, необходимые для работы сердца. Недостаток этих или других веществ способен негативно влиять на развитие плода.
3. Настой кураги не только восполнит недостаток витаминов, но и выведет лишнюю жидкость. Для его приготовления горсть сухофруктов заливают половиной литра горячей кипяченой воды (не кипятком, чтобы не распались содержащиеся в продукте витамины) и настаивают 2-3 часа. После этого настой делят на 4 приема и выпивают за сутки.
4. Массаж ног с персиковым маслом поможет наладить кровообращение. Эфирные масла лучше не использовать, так как резкий запах способен вызвать сильную аллергию, даже если до беременности подобной реакции не наблюдалось. Массаж улучшает кровообращение и снимает напряжение.
При беременности ноги отекают и от неудобной позы. Недопустимо закидывать ногу на ногу, так как данное положение препятствует нормальной циркуляции крови в тазу и ногах.
Напротив, правильное положение тела способно не только снять усталость, расслабить напряженные мышцы, но и восстановить отток жидкости от нижних конечностей. После длительной ходьбы ноги желательно поднять вверх, чтобы ступни находились выше уровня бедер. Можно лечь на кровать и подложить объемную подушку.
Помогает так называемая коленно-локтевая поза. Для этого нужно встать на четвереньки, опираясь на согнутые в локтях руки и согнутые в коленях ноги. Стоять так рекомендуется по 10-15 минут несколько раз в день. В такой позе беременная предоставляет отдых почкам, которые освобождаются от тяжести плода, налаживается их кровообращение и работа.
Спать на поздних сроках беременности разрешено только на боку, чтобы разгрузить нижнюю полую вену. Отдых не спине крайне нежелателен: так плод будет пережимать крупные артерии еще больше.
Отеки ног при беременности доставляют немало переживаний будущей маме, особенно если они не проходят при соблюдении всех рекомендаций. После родов работа почек, других органов и систем восстанавливается, и отеки, как правило, больше не беспокоят.
Когда женщина ждет ребенка многие обменные процессы в ее организме изменяются. При беременности как бы легко она ни протекала, появляются проблемы, которые могут принести немалый дискомфорт. Отечность ног, рук, а иногда и всего тела беспокоит почти каждую будущую маму. Чтобы облегчить свое состояние, будучи в положении, нужно знать как избавиться от отеков при беременности в домашних условиях?
Как проявляются отеки
Иногда отечность сложно увидеть невооруженным взглядом, однако ее достаточно легко выявить. Припухлость становится заметна, если на кожу надавить пальцем, в этом случае остается небольшая вмятина, которая мгновенно не разглаживается. Также можно обнаружить, что привычная обувь становится маленькой, начинает сжимать ступню, особенно это видно во второй половине дня. Кроме того, на отечной коже остаются следы от резинок носков, от колец и других узких предметов одежды и украшений.
Помимо этого, отеки часто сопровождаются усталостью и онемением конечностей, покалыванием в пальцах.
Причины отеков при беременности
Чаще всего причиной «безопасных» отеков во время беременности является банальная задержка жидкости. Как правило, такие припухлости появляются к 30-й неделе. Все дело в том, что организм накапливает воду для плаценты, амниотической жидкости, для роста матки, молочных желез и увеличения объема крови. В этом случае снять отёки при беременности в домашних условиях не составит труда.
Однако ни для кого не секрет, что в период вынашивания ребенка, все хронические заболевания у женщины усугубляются. А значит в некоторых случаях отеки могут быть вызваны серьезными недугами, требующими лечения. Например, припухлости лодыжек часто говорят о наличии варикоза, ноги и поясница отекают при сердечной недостаточности, а лицо и, в частности глаза, свидетельствуют о проблемах с почками.
В каких случаях отеки могут быть опасными?
Врач, который наблюдает женщину в период беременности, всегда обращает внимание на любые изменения в ее организме. Важно понимать, что простая задержка жидкости сама по себе практически не опасна, но при наличии других симптомов, отеки могут говорить о тяжелом состоянии будущей мамочки и о риске для ее здоровья и малыша. В этих случаях в домашних условиях снять отеки у беременной не получится, необходимо комплексное лечение.
Беспокоится о появлении припухлостей нужно тогда, когда они сопровождаются такими симптомами:
- в моче у беременной обнаружен белок;
- заметна большая прибавка в весе;
- слабость, усталость, одышка;
- отеки появляются не только на верхних и нижних конечностях, но и на лице, животе, пояснице;
- наблюдается повышенное артериальное давление.
Отекание слизистых оболочек также довольно неприятный и опасный симптом. В частности, постоянный отек слизистой носа, который нередко возникает на последних месяцах беременности, может затруднять поступление кислорода к плоду.
Как избавиться от отеков при беременности в домашних условиях
Как снять отёки при беременности в домашних условиях? В том случае, если у женщины не обнаружено каких-либо патологий, требующих лечения, можно попытаться избавляться от отёков самостоятельно. При этом использовать медикаментозные средства не рекомендуется, они могут навредить малышу. Однако всегда можно воспользоваться бытовыми способами устранения припухлостей и народными рецептами.
Контрастный душ
Чтобы быстро избавиться от отеков при беременности в домашних условиях, можно применять контрастный душ для рук и ног. Эта процедура улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что, в свою очередь, способствует не только снятию припухлостей, но и борьбе с лишним весом и профилактике варикозного заболевания.
Массаж
Ежедневный массаж также поможет убрать отеки рук и ног при беременности. Конечно, самой женщине на поздних сроках будет сложно растирать нижние конечности, поэтому на помощь могут прийти супруг или другие родственники. Массажные движения должны быть мягкими и расслабляющими, ни в коем случае нельзя сильно давить. Обычно для процедуры хватает 10-15 минут, после чего чувствуется облегчение и расслабление.
Ванночки для ног
Быстро избавиться от отеков на ногах помогают расслабляющие ванночки. Однако стоит помнить, что горячая вода строго противопоказана беременной. В идеале нужно использовать воду комнатной температуры или немного теплее. В ванночку можно добавлять морскую соль, которая снимет припухлости и болевые ощущения в уставших конечностях. Эфирные масла, обладающие противоотечным эффектом, также будут очень полезны.
Другие полезные привычки
Иногда чтобы в домашних условиях снять отеки у беременной, достаточно просто наладить режим дня и рацион. Важно понять, что беременность — это не болезнь и будущая мама обязательно должна двигаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься легкой гимнастикой, йогой, плаванием. Активная жизнь не только снимет припухлости и поможет не набрать лишние килограммы, но и поспособствует более легкому протеканию родов.
Однако беременной женщине на поздних сроках следует избегать переутомления, ни в коем случае нельзя проводить весь день на ногах. По возможности время от времени нужно просто полежать на диване, подложив под ноги валик или подушку.
Чтобы избежать появления отеков на ногах следует носить удобную обувь, несжимающую ступню. Дома же лучше ходить босиком, сняв даже комнатные тапочки.
Кроме того, необходимо следить за своим питанием. Нужно максимально снизить потребление соли и наладить питьевой режим, в идеале необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. Помимо этого при отеках будут полезны различные морсы или компоты из брусники и клюквы, которые обладают мочегонными свойствами. К полезным продуктам при беременности можно также отнести цитрусовые, петрушку, морковь, арбузы, дыни, тыкву, сельдерей, спаржу и прочее. Правильное питание поможет снять припухлость не только с ног, но и с рук и лица.
А вот с мочегонными травяными сборами следует быть осторожными и не принимать их без назначения врача. Все дело в том, что некоторые травы могут быть вредны для малыша.
Устранение отечности народными методами
Как снять отеки при беременности с помощью народных рецептов? Народная медицина предлагает много безопасных и действенных способов для борьбы с припухлостями. Вот самые известные из них:
- морковный фреш. Полстакана свежевыжатого сока моркови с мякотью нужно выпивать по утрам натощак;
- настой из семян укропа. 1 ст. л. семечек залить 500 г. кипятка и дать настояться в течение часа, принимать по 100 г. за полчаса до еды 3 раза в день;
- тыквенный сок также пьют по 100 г. утром;
- настой из кураги. Хорошо промытую курагу залить с вечера кипятком, оставить на ночь, а утром выпить с нее водичку;
- отвар из калины. 2 ст. л. ягод растереть с медом и залить стаканом кипятка, 20 минут греть на водяной бане. Когда смесь остынет, убираем ягоды через сито, а оставшуюся воду пьем по 80 г. 2-3 раза в день;
- настой из петрушки. Траву мелко нарезать или измельчить в блендере, залить крутым кипятком в пропорции 2:1. Оставить на ночь, утром процедить и добавить сок лимона. Пить по 100 г. 3 раза в день перед едой, однако следует помнить, что сок лимона противопоказан для людей с заболеваниями желудка;
- овсяная каша. 1 ст. л. зерен овса (не хлопьев) залить литром кипятка, варить три с половиной часа на медленном огне. Когда кашка остынет, перетереть через сито или с использованием блендера. Принимать по трети стакана 3 раза в день.
На поздних сроках женщина часто мучается от отечности различных частей тела. Если это самостоятельный симптом, а не вызванный каким-либо заболеванием, он не несет в себе опасности, однако может причинить неудобства будущей мамочке. Поэтому так важно знать как убрать отеки при беременности в домашних условиях на ногах и руках.
Самый прекрасный период жизни женщины довольно часто омрачается сопутствующими неудобствами, одними из которых являются отеки, преимущественно проявляющиеся на ногах. Какими методами избежать появления отечности и избавиться от нее еще задолго до родов?
Причины
Во-первых, необходимо разобраться: из-за чего появляются отеки? Чаще всего это происходит вследствие сильной задержки воды в организме, также отеки могут возникнуть по причине обострения какой-либо патологии, начальной стадии либо из-за гестоза. Как правило, безопасные отеки проявляются после 20 недели беременности.
Важно! При обнаружении отечности частей тела на более ранних сроках необходимо немедленно идти на консультацию к наблюдающему вас врачу. Не откладывайте, любую патологию проще выявить и устранить именно на ранних сроках.
Определить отечность достаточно просто – руки или ноги увеличиваются в объемах, как бы набухая, и при надавливании на кожу пальцами, она не сразу принимает обратное положение, образуется ямка.
Как снять отек рук при беременности
Чтобы избавиться от отёков, необходимо выяснить причину их возникновения. Большинство беременных страдают отёчностью, но если это вызвано заболеванием почек, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы. После чего могут назначить стационарное лечение. Если же причина - статическое положение, то меняйте его чаще, поднимайте руки вверх. Если таких проблем нет - соблюдайте режим питания, употребляйте качественные продукты, носите удобную одежду. Пейте компоты из сухофруктов и делайте ванночки с морской солью. По назначению врача можно принимать фиточай. Нужно ограничить количество употребляемой соли, она задерживает жидкость.
Какие продукты снимают отёки
Для начала - употребляйте меньше соли. Из продуктов отдайте предпочтение спарже, цитрусовым, дыне, арбузу, тыкве, моркови, огурцам, сельдерею, имбирю, клюкве и . Эти продукты называют диуретиками, они являются мочегонными и не вымывают калий из организма.
Как избавиться от отеков ног
Если уже побывали у врача и услышали, что угрозы вам и ребенку нет, нужно задуматься о способах устранения отеков. Не рекомендуется использовать какие-либо медикаментозные препараты, так как реакция организма беременной женщины и развивающегося внутри нее ребенка может быть непредсказуемой. В свою очередь, домашние средства несут минимальный процент риска, и, если они не помогут на все 100%, то хотя бы не добавят дополнительных трудностей.
Контрастный душ для ног
Самым простым, безопасным, не затратным способом является поочередное обливание ног холодной и теплой водой. Выполнять его можно практически в любое время суток и на разных сроках беременности.
Морская соль от отеков
Эффективно устраняют отеки ванночки для ног с добавлением морской соли. Кроме устранения проблемы, они дают отличную возможность расслабиться, что является просто необходимым для женщины в положении.
Массаж
Если ваш супруг владеет хотя бы базовой техникой массажа, это поможет разогнать застоявшуюся жидкость и как устранит уже имеющиеся отеки, так и предотвратит повторное образование. Массаж следует проводить регулярно, в идеале ежедневно, чтобы жидкость постоянно разгонялась. Во время домашнего отдыха старайтесь почаще подкладывать что-то под ноги, размещая их немного выше уровня тела – например, несколько подушек. Это тоже поможет не перетекать жидкости в ноги и не застаиваться.
Народные рецепты от отеков ног
Для вывода лишней жидкости из организма эффективно помогают морсы из клюквы либо брусники. Если в чистом виде они слишком кислые, разбавьте водой. Вы вполне можете употреблять как покупной морс, так и сделать его самостоятельно, если время года позволяет, хотя он одинаково полезен как из свежих, так и из замороженных ягод:
- приобретите стакан клюквы либо брусники и залейте его литром воды;
- закипятите на небольшом огнем в течение двух часов;
- пейте в охлажденном виде.
Приготовить такой компот можно и с использованием блендера, по следующему рецепту он получится более концентрированным: измельчите свежие или замороженные ягоды в блендере, залейте кипятком и оставьте в термосе на ночь.
Петрушка
Предотвратить отеки еще до появления можно с помощью обыкновенной петрушки:
- Измельчите растение в блендере и залейте кипятком в пропорциях 2:1;
- Оставьте в теплом месте на семь часов, процедите и добавьте сок одного лимона;
- Пейте трижды в день перед едой по половине стакана на протяжении трех-пяти дней.
Следующий отвар тоже готовится на основе петрушки и подойдет для тех, кто не хочет употреблять ее с лимоном:
- 800 грамм растения тщательно промойте и обдайте крутым кипятком;
- мелко нарубите, поместите в кастрюлю и залейте молоком, чтобы оно полностью покрыло все листья;
- поставьте в духовку, чтобы молоко кипело, но не испарилось полностью;
- процедите полученный отвар и принимайте по одной-две ложке каждый час.
Укроп
Следующий продукт, обладающий мочегонным действием, что особенно помогает при лечении и предотвращении отеков, – это :
- Cтоловую ложку семян залейте ½ литра кипятка.
- Настаивайте минимум в течение часа, принимайте трижды в день за полчаса до еды.
При наличии термоса следующий рецепт будет эффективнее:
- ложку семян залейте 300 мл крутого кипятка и настаивайте несколько часов;
- принимайте по стакану утром и вечером на протяжении трех недель;
Важно! Не принимайте настой без перерыва дольше, чем три недели, необходимо прервать курс минимум на три дня, затем повторите.
Последним средством из укропа для снятия отеков являются примочки:
- Семена укропа смешайте в равных пропорциях с ложкой мелко порубленных листьев мяты.
- Кипятите в стакане воды в течение десяти минут.
- Готовый отвар процедите и прикладывайте смоченные в нем бинтовые примочки к отечным местам.
Курага
Малоизвестное, но эффективное средство для устранения отеков у беременной женщины – это отвар из кураги:
- горсть кураги залейте крутым кипятком и оставьте на ночь;
- пейте компот с утра, за полчаса до первого приема пищи.
Важно! Перед приготовлением любого отвара обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим врачом, чтобы неожиданные последствия не отразились на вашем здоровье либо развитии ребенка.
- Конечно, старайтесь употреблять меньше соли в пище, именно она преимущественно задерживает воду в организме и не дает ей выйти. Ограничьтесь 8 граммами соли в сутки.
- Также исключите из ежедневного рациона всевозможные копчености и острые блюда. Старайтесь как можно больше блюд готовить на пару либо отваривать и тушить.
- Абсолютно исключите любую жирную пищу, с большим количеством масла.
- Идеальным вариантом будет приобрести пароварку, в ней можно готовить огромное количество самых вкусных блюд, и вы не будете ощущать себя сильно ограниченной в разнообразии пищи.
Ни в коем случае не ограничивайте потребление жидкости, это даст обратный эффект, так как организм начнет накапливать ее в экстренном порядке. Проконсультируйтесь с доктором о возможном назначении сосудоукрепляющих препаратов и витаминов, для улучшения текучести крови по сосудам, что предотвратит последующее образование отеков.
Использование лекарственных препаратов для устранения отеков у беременных сопряжено с риском. Безопасной альтернативой выведения лишней жидкости является применение средств и методов народной медицины.
Скопление жидкости в тканях происходит ввиду различных причин. Иногда это случается у женщин в период вынашивания ребенка. Как снять отеки при беременности , не прибегая к применению лекарств? Народные средства можно использовать как дополнение к основному лечению или при отсутствии каких-либо заболеваний.
Как выявить отеки
Мотивацией для поиска средств против отеков является наличие лишней жидкости в тканях. Важно иметь полную уверенность в том, что отеки реально существуют. Для этого достаточно проконсультироваться у доктора, который следит за здоровьем беременной либо провести несколько простых тестов.
Отечность и пастозность легко определить, надавливая на различные участки тела. При отеках после нажатия на коже остаются ямки, которые не сразу исчезают, а привычная обувь становится тесной. Следы от резинок носков также указывают на присутствие лишней жидкости в тканях ног.
Визуально отечность легко заметна на лице и веках. При отеках рук кольца на пальцах начинают создавать дискомфорт, их можно снять, только прилагая дополнительные усилия. Порой лишняя жидкость мешает нормальному кровообращению, из-за чего появляется онемение, покалывание в конечностях.
Распространение отеков бывает локальным или системным. Если излишнее скопление жидкости во время беременности происходит в области ног, рук, лица, пояснично-крестцовом отделе позвоночника, нижней части живота, то говорят о местном отеке. Общая отечность проявляется в большинстве участков тела.
Обычно отечность дает о себе знать после 20 недели беременности. Это связано со значительным увеличением массы тела женщины в этот период, изменением состава и концентрации гормонов, а также возможным риском развития болезней внутренних органов. Наличие заболеваний сердца, почек, проявление аллергии вызывают отеки на более ранних сроках.
Способы устранения отеков при беременности
Обнаружив у себя признаки отеков, будущая мама в обязательном порядке должна обратиться к врачу, который следит за течением ее беременности. В лечебном учреждении выяснят точную причину задержки жидкости в организме, определят степень риска для женщины и плода. Иногда ситуация требует медикаментозного лечения. В других случаях доктор может дать лишь общие рекомендации и продолжить следить за состоянием здоровья беременной.
Средства и способы устранения отеков всегда зависят от источника их происхождения. Невозможно эффективно бороться с задержкой жидкости в организме, не воздействуя на причину. Иногда требуется специальное лечение. А порой достаточно изменить привычки и вкусовые предпочтения.
Бороться с отеками следует начинать с анализа режима дня. Следует уделить внимание не только отдыху и сну, но также умеренным физическим нагрузкам. Малоподвижный образ жизни способствует задержке жидкости внутри.
- Полезным будет делать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе или специальную гимнастику.
- Для предотвращения отечности следует спать ночью не менее восьми часов.
- Во второй половине беременности увеличивается нагрузка на весь организм. Поэтому специалисты рекомендуют периодически ложиться и отдыхать в течение дня.
- Следующим важным моментом, который помогает бороться с отеками, является разумный подход к употреблению жидкости. Нельзя ограничивать прием чистой воды во время беременности. Ежедневный прием чистой воды во время беременности не должен быть ниже полутора литров.
- В то же время чрезмерные количества чая, кофе, газированных и искусственных напитков приводит к отекам.
- Полноценное питание, которое включает необходимый объем белков, клетчатки, витаминов, ограниченное количество углеводов, жиров, поваренной соли способствует нормализации обмена жидкости в организме.
- Предпочтение необходимо отдавать овощам, фруктам, зелени и ягодам. Чеснок и лук не только укрепляют иммунитет, но благоприятно влияют на кровообращение.
- Хорошими мочегонными свойствами обладает большинство фруктов и овощей. Регулярное употребление цитрусовых, вишни, черешни, клубники, земляники, арбузов, шелковицы является отличным профилактическим средством для борьбы с отеками. Огурцы, кабачки, морковь и салат способствуют выведению лишней жидкости из организма.
- Отеки хорошо устраняют морсы и настои из ягод брусники, клюквы , а также отвар кураги. Такие народные средства улучшают работу почек, выводят токсичные вещества. Кроме того, брусника, клюква, курага абсолютно безопасны для беременных, содержат витамины и микроэлементы.
- Высокой степенью безопасности обладают такие народные средства, как кукурузные рыльца, листья брусники, березы, плоды шиповника. Приготовленные из них настои быстро выводят лишнюю жидкость из организма.
Использование растительных средств внутрь в виде настоев и отваров обязательно должно быть согласовано с врачом. Это связано с тем, что растительное сырье имеет свои фармакологические свойства, побочные эффекты. Учесть эти нюансы сможет только специалист.
Жаркая погода, повышенная физическая активность способствует накоплению жидкости в организме. Уменьшить отечность в таких ситуациях поможет душ и отдых в прохладном помещении.
Лечение отеков нижних конечностей
Ноги отекают при беременности вследствие нарушения кровообращения и тока лимфы, а также под влиянием гормонов. При отсутствии серьезной патологии, отеки легко устраняются, если беременная полежит и отдохнет около 15 минут с приподнятыми ногами.
Когда отеки ног создают дискомфорт и вызваны варикозным расширением вен, то полезными будут дополнительные средства. Их несложно использовать в домашних условиях. Также врачи рекомендуют использовать компрессионное белье.
Отлично помогают при отечности такие народные средства, как ножные ванночки и контрастный душ. Для ванночек подойдет вода комнатной температуры. Чтобы улучшить эффект, в воду можно добавить морскую соль или растительные настои. Морская соль хорошо расслабляет мышцы, улучшает кровообращение.
Растительные настои для ванночек можно делать из листьев березы, цветков ромашки, листьев мяты. Для процедур подойдут также эфирные масла:
- можжевельника;
- чайного дерева;
- мяты;
- эвкалипта;
- лаванды;
- шалфея;
- герани;
- лимона.
Эфирные масла добавляют по 2-3 капли в ванночку.
Свежие листья капусты, лопуха и подорожника – проверенные народные средства для устранения тяжести и отеков при беременности. Листья моют, влажными прикладывают к коже ног, фиксируют и ложатся на 1-1,5 часа.
Устранить отеки помогает массаж стоп и голеней с использованием специальных средств или без них. Массаж благоприятно влияет на кровообращение, ток лимфы, стимулирует обменные процессы в подкожной клетчатке. В домашних условиях массаж можно сделать самостоятельно или в этом помогут близкие люди.
Устранение отечности рук
Снять отечность рук в период беременности можно, используя прохладные ванночки. Для увеличения эффективности в воду добавляют пищевую соду или морскую соль. Подойдут и настои из листьев мяты, мелиссы.
Как снять отек лица
Отечность в области лица появляется вследствие изменения гормонального фона при беременности, а также при болезнях почек и сердечно-сосудистой системы. Справляться с проблемой самостоятельно можно несколькими способами в дополнение к лечению основного заболевания.
Кроме общих рекомендаций и терапии патологий, подойдут тонизирующие компрессы на основе листового черного или зеленого чая. Чистую салфетку пропитывают приготовленным настоем и накладывают на лицо, включая веки. Компресс оставляют на 15-20 минут, после чего умываются прохладной водой.
Безопасным является применение масок из косметической глины. Хорошо справляется с отечностью лица зеленая, голубая и белая глина. Кроме этого, такое средство дополнительно очищает кожу.
Опасные симптомы отеков
Специалисты никогда не оставляют без внимания отеки, возникающие у беременных. Это продиктовано высокой степенью риска развития позднего токсикоза. Первыми признаками такого состояния часто являются отеки. Если своевременно не реагировать, ситуация может закончиться смертью матери и ребенка.
Отечность у беременных может быть симптомом заболеваний почек и сердца. Такие отеки чаще всего локализуются в области лица и ног. Несвоевременное обращение за медицинской помощью в этих случаях может неблагоприятно отразиться на жизни, а также здоровье беременной и ее будущего малыша.
Следует безотлагательно обращаться в медицинское учреждение, если кроме отеков у беременной появляется онемение конечностей, судороги, головокружение, тошнота или рвота.
Что нужно учесть
Следует ответственно подходить к использованию в период беременности различных средств и приемов. Отдавая предпочтение народным средствам и простым способам борьбы с отеками в домашних условиях, следует учитывать ряд факторов.
- Применение любых средств, даже наружных, необходимо согласовывать с доктором, который наблюдает беременную.
- Многие народные средства и методы от отеков беременных проверены временем. В то же время всегда существует риск развития нежелательных эффектов.
- Если появились дополнительные симптомы, непредусмотренные побочные эффекты, следует немедленно обращаться за профессиональной помощью.
- Перед применением средств необходимо проверить, существует ли индивидуальная непереносимость или аллергия к используемым компонентам.
- Недопустимо длительное, несогласованное с врачом, использование средств от отеков в домашних условиях.
Только так можно эффективно бороться с отеками, не беспокоясь за здоровье малыша.
Отеки при беременности – самая распространенная проблема будущих мамочек. По статистике ими страдают до 80% женщин. Чем опасны отеки при беременности, и какие есть способы избавиться от них?
Причины и опасность отеков
Отеки бывают 2 видов: открытые и скрытые. Из открытых чаще всего у беременных наблюдаются отеки конечностей.
Отеки ног проявляются в увеличении лодыжки и ступней. Самый первый признак – появление следов от носков. Обувь к концу дня может стать тесной. При надавливании на коже остается ямка.
Отеки рук проявляются в распухании и онемении пальцев. Первый симптом появления отека – невозможно снять или надеть кольцо. Также бывают отеки лица, которые чаще всего проявляются в заложенности носа, припухлости век.
Скрытые отеки определяются по большой прибавке в весе.
Обратите внимание! Чтобы приступить к лечению, необходимо выяснить причину возникновения отеков.
Причины отеков:
- Физиологические: гормональная перестройка, увеличение количества крови.
- Почечная патология.
- Сердечная недостаточность.
- Заболевания выделительной системы.
- Варикозное расширение вен.
- Гестоз (токсикоз)
Как снять отеки при беременности? Физиологические отеки легко проходят при соблюдении специальной диеты и полноценного отдыха. Остальные виды отеков могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях и причинить вред, как будущей матери, так и ребенку.
При отеках у беременной повышается артериальное давление, появляются жжения и боли в конечностях, нарушается кровообращение в плаценте и она стареет раньше времени. Это ведет к гипоксии плода. В запущенных случаях проблему могут решить только преждевременные роды. Поэтому очень важно своевременно выявить отеки и приступить к лечению.
Что делать, если появились отеки? Конечно же обратиться к ведущему беременность врачу. После оценки состояния он назначит лечение. Чаще всего лечение заключается в соблюдении диеты и приеме диуретиков (мочегонных средств).
Основы лечебной диеты от отеков:
- Ограничение или полное исключение соли. Бессолевая диета хорошо справляется с отеками и является отличным средством для их профилактики.
- Исключение жареных и копченых продуктов. Предпочтение отдается отварным, тушеным и паровым блюдам.
- Употребление только полезных продуктов. Полностью исключаются маринады, пряности, полуфабрикаты, газированные напитки и сладости.
- Достаточное употребление воды. Раньше при отеках накладывали ограничение на количество употребляемой жидкости. Сейчас врачи сошлись во мнении, что недостаточное питье провоцирует еще большую отечность, так как организм начинает запасать воду. В индивидуальных случаях может быть назначен питьевой режим. Все зависит от причины отеков.
Параллельно диете беременным могут назначить разгрузочные дни: фруктовые, кисломолочные, гречневые.
Обратите внимание! Независимо от вида, все продукты употребляются без соли и сахара.
Цель разгрузочных дней – дать отдохнуть органам пищеварения и вывести лишнюю жидкость. За один день можно избавиться от 0,5 кг до 3 кг воды.
Если диета не приносит результатов, то назначают диуретики, которые разрешены в период беременности. Чаще всего это Канефрон, Цистон, Фитолизин и Почечный чай.
Обратите внимание! Не нужно путать Почечный чай с Почечным сбором. Первый содержит в составе только одну траву – ортосифон, он не вреден при беременности, а второй противопоказан.
Наряду с соблюдением диеты и применением мочегонных средств, врач может назначить препараты, укрепляющие сосуды. К ним относятся: Магнелис, Липоевая кислота, Магнерот и витамин Е.
В зависимости от сложности патологии, лечение отеков может производиться как амбулаторно, так и в стационаре.
В народной копилке есть достаточно действенные и безопасные средства от отеков.
Обратите внимание! Прежде чем их применять, все же стоит посоветоваться с врачом.
Напитки с диуретическим эффектом:
- Клюквенные напитки: компоты, морсы, настои.
- Напитки из листьев брусники.
- Компоты из плодов брусники.
- Березовый сок.
- Отвар ромашки.
- Отвар яблочной кожуры.
- Зеленый чай.
Приготовление народных средств от отеков:
- Настой листьев березы. Для настоя в термосе заваривают 2 ложки сырья 0,5 л кипятка. Принимают по 100 гр. каждый раз перед едой.
- Семена петрушки. Для избавления от отеков принимают по 1 гр. семян петрушки перед едой. Запивают водой. Также можно принимать настой корня петрушки, для его приготовления заваривают ложку измельченного корня 0,5 л кипятка. Принимают каждый раз перед едой.
- Кукурузные рыльца. Отваривают ложку кукурузных рыльцев в стакане воды, принимают по 40 гр. 5 раз в день.
Обратите внимание! Лечение отеков в период беременности должно проводиться комплексно и строго под контролем врача.
Это не то время, когда можно экспериментировать над организмом или ждать чудесного самоисцеления.