Наши мысли и эмоции есть не что иное, как тончайшая форма энергии, которую мы генерируем в окружающее пространство. Ненависть, любовь, зависть, благодарность – все это определенный уровень вибраций с некими характеристиками.
Каждая клетка и орган нашего тела имеют свою частоту. Все вокруг имеет свою частоту, даже наша планета – не исключение. Известно, что Земля «поет» на аккорде фа-диез-мажор. Кстати сказать, ученые отмечают, что ее обычная «реликтовая» – 7,83 Гц (т. н. резонанс Шумана) – в последние десятилетия неуклонно растет, свидетельствуя о некоей эволюции пространства. Поэтому мы постоянно наблюдаем природные катаклизмы. «Апокалиптической» ее величиной может быть частота в 13 Герц, выше которой планету и человечество ждут некие трансформационные процессы. Поэтому разговоры о 2012 годе и о квантовом скачке, ожидающем человечество, имеют реальную почву.
Важно знать, что негативные мысли оказывают глубокое влияние на вашу жизнь. Если вы ежедневно повторяете, что вы недовольны работой, что у вас мало денег или что вы не счастливы в своем повседневном общении, единственное, что вы привлекаете, это то, что. Чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, важно изменить свою точку зрения на вещи, перепрограммировать свой ум и изменить свои мысли.
Измените свой образ мышления. Чтобы начать работать со своим умом и изменить свои мысли от негативов к позитивам, вы должны сначала знать, какие мысли вы должны изменить, понять, откуда приходит мысль, и почему вы верите в это. Вы когда-нибудь задумывались о следующем.
Мы общаемся со Вселенной при помощи вибрации слов, эмоций и мыслей, когда делаем выбор и совершаем определенные поступки. Вселенная отвечает нам событиями в нашей жизни. События – это ее язык, поэтому очень важно воспринимать и понимать те ответные знаки, которые она нам посылает. Наиболее очевидное проявление этого вы знаете – это так называемые совпадения.
Если ваш ответ «да», тогда вы приняли негативные мысли, и теперь вы можете начать их менять. Примите и определите негативное мышление. Когда вы считаете, что какая-либо из приведенных выше фраз или какая-либо другая, отрицательная, согласитесь, что вы об этом думаете. Поймите, что мысли, которые у вас есть, являются негативными и гордятся тем, что они его идентифицировали. Как только вы осознаете, что то, что вы думаете, не является положительным, вы можете начать делать изменения. Помните, что только вы контролируете свои мысли, и только вы можете их изменить.
Впервые понятие синхронности, описывающие такие явления между людьми и событиями, ввел Карл Юнг. Он первым описал синхронность, как «одновременное возникновение двух событий, имеющих многозначительную, но не причинную связь».
Объяснить природу этих «значимых совпадений» можно лишь энергетическим единством и взаимосвязанностью всего существующего. Через такие явления Вселенная посылает нам « подтверждения » о том, что она нас слышит.
Избегайте использования отрицательных слов. Теперь, когда вы осознаете мысль, удалите из своего словаря слова «Я не могу», «Я не знаю», «Нет, нет, нет». Удалите любые следы любого слова или предложения, которые могут заставить вас думать отрицательно. Эти слова плохо влияют на ваш разум и, следовательно, на то, как вы реагируете на определенные ситуации.
Сосредоточьтесь на изменении своего мышления. Самое сложное - не принимать отрицательное мышление, а начинать его менять. Когда вы так привыкли думать определенным образом, внесение изменений может стоить вам большой работы. Что вы можете сделать, чтобы изменить свое мышление? Прежде всего, обратите внимание, в какой ситуации возникает мысль, и спросите себя: «Что заставило вас так думать?» Сосредоточьтесь на мысли, если причина, по которой вы чувствуете этот путь, состоит в том, что вы думали, что не можете хорошо выполнять свою работу или что вы недостаточно стоите.
Вибрации, наполняющие Вселенную, ученые называют «струнами» энергии, вибрирующими бесконечным числом образов. Эта энергия постоянно проходит сквозь нас и движется вокруг нас. Кроме того, мы сами, подобно радиостанции, постоянно передаем энергетические сигналы о себе в окружающее пространство. Осознаем мы это, или нет, но каждый из нас участвует в непрерывном энергообмене Вселенной.
Сначала это будет сложно, но чем больше вы тренируетесь и чем больше вы стремитесь изменить свои мысли, вы увидите, как ваш ум начинает работать положительно. Самое главное - доверять себе и осознавать, что вы можете достичь того, что вы предлагаете. Много раз ваш худший враг - это вы, и единственный способ изменить его - изменить свой образ мышления и увидеть вещи.
Повторите положительные утверждения. Просто повторяя себя весь день, каждый день фразы «Я не могу», «Я не достоин этого», «Я провал» и т.д. Достаточно, чтобы повлиять на вашу жизнь. Повторите утверждения, будь то положительные или отрицательные, влияют не только на ваш разум, но и на ваше тело. Начинайте повторять положительные мантры ежедневно. Сделайте это, когда вы проснетесь, когда стоите, когда вы находитесь в движении, пока вы купаетесь, пока вы тренируетесь, или когда у вас есть пять минут.
Английский физик и астроном Джеймс Джинс сказал: «Концепция Вселенной как мира чистой мысли проливает новый свет на многие проблемы, с которыми мы столкнулись в современных исследованиях в области физики».
С точки зрения физиологии можно сказать, что «человек «работает на электричестве». Ваше индивидуальное энергетическое поле, словно «паспорт», который вы предъявляете окружающему миру, это:
Некоторые положительные утверждения могут быть следующими. Спасибо за то, что у вас есть. Когда вы находитесь в моменты стресса или беспокойства, когда вы чувствуете грусть или депрессию, последнее, что вы думаете, это поблагодарить то, что у вас есть. В этот момент все, о чем вы можете думать, это то, насколько вы несчастны и насколько вы счастливы, если бы у вас было больше или лучше. Чтобы начать менять свои мысли, важно всегда чувствовать благодарность за то, что у вас есть. У вас есть крыша, под которой вы спите, еда, чтобы избежать голода, любимые, домашние животные, стабильная работа, пара и т.д.
Физическая энергия (вибрация тела),
Эмоциональная энергия (вибрации чувств),
Когнитивная энергия (вибрация мыслей).
Каждый из вас может вспомнить моменты, когда при появлении совершенно незнакомого человека вы чувствовали к нему либо необъяснимую симпатию, либо резкое неприятие. В этот момент вам “предьявляли” «энергетический паспорт». Мы все в какой-то степени экстрасенсы.
Тогда вы будете очень благодарны. Начните с составления списка абсолютно всех, за что вы должны быть благодарны. Это может быть из дома, чтобы жить, к одежде, которую вы носите, машине, которую вы едете, или одеялу, чтобы покрыть вас от холода. Упомяните все, что приходит вам на ум, и сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и забывайте, что нет. Помните, что счастье не придет в виде новой машины, счастье приходит изнутри, как вы видите жизнь и здоровый и позитивный ум.
Найти счастье в настоящей Жизни в настоящем очень сложно, но это необходимо. Когда вы фокусируете свое счастье на том, что может быть в будущем, или на том, что должно произойти, тогда вы не наслаждаетесь настоящим, и вы всегда думаете о временах, которые могли бы или не могли быть лучше. Если вы сосредоточены на прошлом, то испытывают чувство ностальгии и печали. Думать о том, что было и как отличается от вашего настоящего, не принесет вам ничего хорошего. Начните фокусироваться на размышлениях об этом и сейчас.
Взаимодействие мысленной энергии и окружающего мира можно обосновать известной из квантовой физики теоремой Джона Белла, которая говорит о том, что не существует изолированных систем; каждая частица Вселенной находится в «мгновенной» (превышающей скорость света) связи со всеми остальными частицами. Вся Система, даже если ее части разделены огромными расстояниями, функционирует как единое целое. Человек – часть этой Системы.
Вы поймете, что со временем вы будете не только счастливее, но и будете иметь гораздо более здоровые мысли. Мы не говорим, что будет легко изменить свои мысли от негативов к позитивам. На самом деле это будет очень сложно. Вы должны помнить, что это того стоит. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, вы сделаете все возможное, чтобы изменить свой образ мышления и увидеть жизнь.
Навязчивые мысли: что они и как их преодолевать?
Мы думаем о существах, сознательно или бессознательно, что наш ум может производить от двенадцати тысяч до шестидесяти тысяч мышей в день. Многие мысли навязчивые, негативные, уничижительные, тревожные, тревожные. Конечно, у всех нас есть такие мысли, и порой они могут иметь смысл и даже быть полезными. Но когда они повторяющиеся, острые и взамен мы осознаем, что они влияют на нас отрицательно, борьба с ними может быть мучением. Многие из нас используют наше мышление как боеприпасы к себе, много раз в день, даже без нашего осознания.
Простите за сравнение, но мысли человека не крутятся под черепной кробкой, как мухи в банке. Специалисты NASA определили, что наши мысли могут распространяться на расстояния до 400 000 километров (это 10 раз вокруг Земли по экватору!).
Подсчитано так же, что в течение суток в нашем мозгу возникает около 60 000 мыслей и примерно 5% из них сопровождаются достаточно сильными эмоциями. Это похоже на муравейник, где мысли словно соревнуются между собой по силе и ловкости – кто первый и кто дальше улетит в окружающее пространство.
Мы строим катастрофические сценарии и мысленно репетируем проблемы, а также результаты, которые могут проявляться или не проявляться. Мы участвуем в негативных предположениях и представляем самые разные мотивы поведения других людей. Весь этот процесс сам по себе не представляет проблемы, он может даже быть плодотворным.
Навязчивые мысли - это мысли, которые постоянно вступают в ваш ум против вашей воли. Они считаются навязчивыми, потому что вы просто не можете вывести их из головы и часто появляться в неподходящее время. Интрузивные мысли также могут возникать в вспышках, вызывая серьезное беспокойство, когда они входят в ваш разум.
На планете живет почти 7 миллиардов человек, чьи мысли и эмоции выплескиваются в общее энергетическое поле, откуда люди черпают снова и снова.
Представляете, в каком гигантском информационно-энергетическом пространстве мы живем!
Представьте себе энергоинформационное поле вокруг вас как аквариум с чистой незамутненной водой. А теперь уроните в него каплю чернил – негативную мысль. Что произойдет с окружающей вас энергией, какое влияние окажет эта «капля чернил» на нее? Эта метафора объясняет то, как важно иметь чистые помысли и позитивные эмоции… Необходимо четко осознавать, что вибрация наших мыслей – это информация, попадающая в окружающее нас энергетическое информационное поле. А любую информацию мы можем изменить только посредством посыла новой информации.
Многие из навязчивых мыслей связаны с ними, поэтому вы можете почувствовать их страшными в отношении того, что может случиться с вами или с кем-то, кого вы волнуете, или тем, что вы можете сделать для себя или для кого-то еще. Они, кажется, не поддаются контролю, и их содержание может быть странным и зловещим. В этих типах навязчивых мыслей кажется, что мысли возникают в результате беспокойства и возрастают страх перед симптомами тревоги, которые вы уже испытываете. Навязчивые мысли усиливают тревогу и подпитывают спираль, создающую страх.
Так, например, в середине выстрела тревоги вы можете подумать: «Если у меня сердечный приступ?» Вы попадаете в повторяющееся состояние тревожного мышления, чувствуя, что то, что вы думаете, вероятно, произойдет. Навязчивые мысли случаются со всеми нами и могут принимать различные формы. Может быть, у вас внезапно появляется образ толкать кого-то с платформы поезда, пинать собаку, кричать на церковь, прыгать с движущейся машины или колоть кого-то, кого вы любите. Выполнение или желание сделать что-либо из этих вещей не является нормальным, но навязчивые мысли, подобные этим, являются нормальными в какой-то момент нашей жизни.
Человека можно сравнить с персональным биокомпьютером, участвующим в обмене информации в «интернете» ноосферы. То, что наш мозг фактически является приемо-передатчиком сложномодулированных электромагнитных сигналов, является достоверным фактом (метод ЭЭГ в медицине), но современные способы регистрации пока еще недостаточно чувствительны. Любой человеческий организм является источником и приемником электромагнитного поля, другими словами – биокомпьютером типа «мозг-разум-тело» с функциями кодирования/декодирования энергии/информации.
Иногда подобные мысли приходят к нам именно потому, что мы не хотим так поступать, потому что они просто самые неприемлемые вещи, которые может представить наш разум. То, что мешает всему процессу преодоления или устранения таких мыслей, прилагает усилия, чтобы не иметь таких мыслей, пытаясь вытолкнуть их из вашего ума, действительно может заставить их остаться.
Многие из навязчивых мыслей могут быть связаны с каким-то типом тревожного расстройства, например. Сообщение о травматическом стрессовом расстройстве. . Однако есть много общих навязчивых мыслей, которые могут быть связаны с определенной проблемой или связаны с конкретной ситуацией, в которой живет человек. Хотя они контекстуализированы, они появляются в неподходящие моменты, вызывая некоторые проблемы. Обычно эти общие навязчивые мысли появляются в форме или даже как. Например, когда вы собираетесь выполнить определенную важную задачу, и возникает мысль: «Вы недостаточно хороши, чтобы добиться успеха».
Феномены, подобные телепатии – «передачи мыслей на расстоянии» – уже не имеют никаких принципиальных научных возражений. Ученые уже сейчас владеют реальными разработками интерфейса « мозг – компьютер » , позволяющем управлять приборами силой мысли человека. Можно так же вспомнить эксперименты с мыслеграфией (получения изображения мысленных образов на фотопластинках) нашей соотечественницы экстрасенса Нины Кулагиной, китаянки Чжен Сяньлин, феномен Маргарет Флеминг, о силе самовнушения (метод кинезеологического мышечного теста в медицине) , феномен мерячения (« зов Полярной звезды » – получение информации из будущего в северных широтах) и многое другое.
Или «Как вы думаете, такой человек, как вы, сможет это сделать?». Во-первых, важно понять, что это всего лишь мысль. Не все, что мы считаем реальными, произошло или должно произойти. Хотя мы часто чувствуем, что определенная мысль реальна, эта мысль не есть реальность, особенно те мысли о том, что произойдет в будущем. У нас может быть сильное чувство, что может случиться, но мы не знаем точно. Нет никакого способа узнать, что ждет в будущем. Это означает, что то, что мы думаем, не основано на знаниях, а на идеях или прогнозах, мы не можем предсказать будущее.
В книге « Дрессировка животных » В. Дуров рассказал о воздействии мысленных команд на поведение животных. Через стенку, не видя и не слыша человека, собака выполняла его мысленные приказы, а иногда целую программу.
Наш мозг, как приемо-передающая система, является источником излучения и восприятия мысленной энергии. Всякая мысль – это импульс энергии, а по закону резонанса схожие энергии притягиваются. Встречаясь в энергетическом поле Земли с вибрациями мыслей других людей, наши мысли резонируют с колебаниями подобного рода и усиливаются. И когда мы долгое время вольно или невольно фокусируются на чем-либо, то по вселенским законам это притягивается в нашу жизнь.
И на эти идеи влияют главным образом наши чувства, которые часто отчуждаются. В результате первым и самым важным шагом, который нужно предпринять, чтобы не нанести вред интрузивной мыслью, является признание этих мыслей тем, чем они являются: мысли, а не реальность.
Мы не можем остановить мысль, которая приходит на ум. Поэтому мы сетуем или начинаем делать самоуничижительные комментарии о причинах, по которым мы думаем, ставим нас в неспособное состояние, продвигаем более навязчивые мысли или усиливаем существующие. Важно реализовать этот принцип, мы не можем не думать. Мы должны принять этот факт. Но согласиться - это не быть во власти этих мыслей, а тем более ничего не делать. Мы должны согласиться с да, но всегда понимаем, что у нас есть возможность возобновить работу.
В физике есть понятие «фазового перехода», когда квантовые частицы начинают «выстраиваться» в одном направлении, и в момент достижения определенного их числа («критической массы») все прочие частицы присоединяются к ним.
Подобным образом Вселенная реагирует («подстраивается») по отношению к нам. Когда в вашу жизнь начинают вовлекаться люди, события, информация, возможности, ситуации, идеи и тому подобное, постепенно проявляя в реальности то, на чем мы были сфокусированы, – это и есть ваш «фазовый переход». Это Вселенная разворачивается к вам. Не зря иногда мы удивленно говорим: « Да мне тебя сам Бог послал!».
И для того, чтобы это было сделано эффективно, важно не бороться с навязчивыми мыслями, а позволять им проявляться, не будучи слишком отчаянными или обеспокоенными. Тогда мы должны знать, что мы можем сосредоточить наше внимание на других мыслях, созданных нами, и обратить наше внимание на то, где мы хотим, чтобы они сосредоточились. Теперь, когда вы больше не отчаянно нуждаетесь в том, чтобы какие-то навязчивые мысли проходили через ваш разум, важно нейтрализовать их, когда они стреляют. Отличный способ предотвратить навязчивую мысль от контроля над вашим разумом - это запуск нейтрализующего триггера.
Поэт и писатель Джеймс Аллен (1864-1912), написал такие строки: «Мы лишь подумали – и с нами так произошло. Ведь жизнь вокруг – лишь нашей мысли зеркало».
Так происходит создание нашей жизненной реальности. Понимание этого позволяет нам выбирать практически любые «соединения» наших мыслей с энергетическим полем, «совпадения» нас уже не удивляют, мы даже можем предвидеть их, и даже создавать по собственному желанию!
Обладая уникальными волновыми характеристиками, как и любая другая энергия, мысль позволяет нам конструктивно сотрудничать с окружающим миром. Каждый мог бы рассказать историю, связанную с явлением синхронности. Это происходит постоянно, и чем осознаннее наше мышление, чем выше «качество» и уровень вибраций наших мыслей, тем чаще синхронность случается с нами.
Хочу заметить, что, пытаясь замечать явления синхронности в своей жизни, не путайте ее с заурядными бытовыми совпадениями. К примеру, когда утром (или вечером) вся семья дома, зачастую вы можете замечать, что как только вам нужен туалет, он тут же нужен кому-то еще. Или стоит вам подумать: «надо бы заглянуть в «одноклассники», глядь, – за компьютером уже кто-то сидит! Только вы вспомнили, что у вас была припрятана шоколадка, так ее уже кто-то съел. Это не мистика, может, просто тесновато в доме.
Научитесь верить, что Вселенная – живая, мыслящая и обладающая сознанием, а мы являемся ее частью. Необходимо принять правило: «Когда поверишь, тогда увидишь» (У. Дайер), а не наоборот – «когда увижу, тогда и поверю». И тогда эта вера изменит вашу жизнь. Осознание себя как части мироздания дает вам верные координаты для всего дальнейшего развития.
В своей книге « Жизнь на полной мощности! » Джим Лоэр и Тони Шварц пишут: “Каждая из наших мыслей или эмоций имеют энергетические последствия – к худшему или к лучшему. Окончательная оценка нашей жизни ставится не по количеству времени, проведенного нами на этой планете, а на основании энергии, инвестированной нами в это время… эффективность, здоровье и счастье основаны на умелом управлении энергией”.
« Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков» , – говорил Лао Цзы, а выдающийся физик Дэвид Бом любил повторять: « Мысль создает мир, а потом отнекивается » .
Помните: ваши мысли имеют свойство превращаться в реалии вашей жизни. Вы всегда найдете подтверждения и своим сомнениям, и своим надеждам. Дальше – вопрос вашего выбора: к чему вы присоединитесь.
Доброго времени суток дорогие читатели! Ещё один актуальный вопрос я получил на почту от вас — как избавиться от мысленной жвачки, от навязчивых мыслей? Действительно, почти каждый человек в своей жизни проходит ситуацию, когда невозможно избавиться от каких-то мыслей, которые бомбардируют голову, когда невозможно управлять собой и тем, что происходит в сознании, и это просто сводит сума.
Такая проблема может прийти и уйти, а может и прогрессировать. Если не знать, как убирать навязчивость мыслей, то можно и с ума сойти. То есть, если такое с вами, вдруг, не дай Бог, начало происходить, медлить не стоит, нужно: А) Выяснять причины навязчивости мыслей и В) Убирать их незамедлительно.
Я специально посмотрел в Интернет рекомендации других авторов по решению этой проблемы, поэтому сразу скажу, что повторяться не буду. Перейду прямо к сути и к эзотерическим причинам. Ибо психологический разбор данной проблемы не редко сбоит и вообще не даёт никаких результатов. Лечение препаратами — вообще не вариант, ибо проблема таким образом вообще не решается, а задавливается, а значит обязательно выстрелит позже в чём-то другом.
Причины, почему возникают навязчивые мысли
Конечно, чтобы понять причины навязчивых мыслей досконально, нужно так же досконально знать и механизмы его работы. Но мы в механику души сейчас глубоко лезть не будем, а рассмотрим вопрос, прежде всего, на практическом и понятном для каждого уровне.
Единственное, что нужно понимать, так это то, что наше подсознание, его структуры (сформированные убеждения, желания и эмоции) генерируют мысли так же хорошо и активно, как и наше сознание (голова). Поэтому, чем сильнее те или иные не контролируемые подсознательные желания или эмоции, тем сильнее они будут мыслями (их производные) бомбить наш мозг (сознание).
Но есть ещё и более глубокие эзотерические причины, когда человек просто сходит с ума, когда проблема настолько раскормлена, что превращается в какую-либо манию и психологически, энергетически пожирает человека. Или когда человек получает навязчивость мыслей как наказание от Высших Сил. Но об этом мы поговорим в конце данной статьи.
Итак, с чего же нужно начинать решать проблему навязчивых мыслей?
С определения причин! Чаще всего причины не так уж и сложно определить, если быть хотя бы немного честным с самим собой и уметь слушать свой внутренний мир.
На самом деле причин может множество, сотни: внутренние обиды на кого-то, задавленные желания, внутренний , и мнительность, внутреннее ничтожество () и т.д.
Любая нерешённая внутренняя проблема может бомбить вашу голову болезненными и навязчивыми мыслями. Поэтому, очень часто, чтобы убрать навязчивые мысли, нужно убрать внутреннюю проблему (боль, эмоцию, задавленное или негативное желание), которая порождает эти мысли. Как устранять те или иные внутренние проблемы — ищите в других статьях на нашем сайте, через поиск (вверху справа).
Эзотерические (кармические) причины:
Навязчивые мысли, как наказание! Да, такое тоже бывает и не редко, когда спутанность мыслей, навязчивые идеи, раздирающие внутренние противоречия даются человеку, как наказание за определённые грехи прошлого или настоящего.
Конечно, луче всего в кармических причинах вам поможет разобраться хороший , но основные первопричины такого наказания мы с вами рассмотрим. Ведь Духовные Законы работают для всех одинаково.
За что по Духовным Законам даётся спутанность и навязчивость мыслей?
1. За нарушение законов мышления: неумение, нежелание или не способность принимать ответственные решения в своей жизни. То есть, за за себя и свою судьбу.
2. За бессмысленную жизнь, бесцельность — не выбор целей или отказ от них и своих кармических задач. Если сознание не направлено на достижение каких-то целей, через время оно может начать сходить сума или просто выключаться (впадение в ).
Чтобы сознание и мышление человека работало правильно — ему нужна цель, смысл. Подробнее о целях жизни — .
Кто и что может завязывать человеку мысли и сводить его с ума?
Конечно, Духовный Целитель вам сможет ответить на этот вопрос более точно и конкретно. Но в целом, чаще всего, путаность мыслей реализуют те или иные астральные сущности, которые подселяются в сознание человека и крутят ему необходимую пластинку. Или специальные , которые отвечают за наказание человека. Тогда бомбардировка сознания происходит не только из подсознания человека, но и со стороны определённых сил и эгрегоров (темных и серых), которые отвечают за наказание человека. Таким силам тонкого мира ничего не стоит свести человека сума.
И чтобы убрать их разрушительное влияние — необходимо понять, за что вы получили это наказание и убрать его. Опять же, наиболее эффективно убирать подобную проблему помогает .
Некоторые рекомендации и упражнения, что нужно делать в этой ситуации!
1. Возьмите ручку и бумагу и напишите свои жизненные цели: зачем вы живёте? что вы хотите успеть сделать за свою жизнь? каких вершин и в чём именно вы хотите достичь?
2. Если вы не можете принять какое-то решение — начните писать об этом на бумаге! Писать — всегда помогает, чтобы достичь какой-то определённости, сделать правильный выбор и очистить свой.
- Напишите о том, что конкретно вас беспокоит и донимает.
- Сделайте выбор — что нужно сделать, чтобы проблема ушла? Напишите это.
- Если это негативные мысли — напишите, на что вы хотите их заменить: Сомнения — на уверенность, Страх — на смелость, Обиду — на прощение, др.
- Если по этому упражнению у вас возникнут вопросы — , я разъясню по вашему конкретному случаю!
3. Проработка причин — устранение источников, которые генерируют навязчивые мысли: страхов, обид и др. Читайте подробнее предыдущий раздел статьи и ходите по ссылкам.